Επιλογές Εκτύπωσης:

Τηγανίτα Μπανάνας με Βρώμη, Άλειμμα Ξηρών Καρπών & Χιώτικο Μέλι

Ποσότητα1 Μερίδα

 1 ώριμη μπανάνα
 1 κ.σ. Kiss The Earth Φυστικοβούτυρο ή Kiss The Earth Φυστικοβούτυρο με Ακατέργαστο Κακάο & Θαλασσινό Αλάτι
 4 κ.σ. βρώμη
 1 αυγό
 1 πρέζα κανέλα
 1 κ.γ. λάδι ή βούτυρο
 1 κ.σ. χιώτικο μέλι
1

Σε ένα μπολ λιώνουμε καλά την μπανάνα με ένα πιρούνι. 

2

Προσθέτουμε το αυγό, τη βρώμη και 1 κουταλιά από το άλειμμα της επιλογής μας. 

3

Αν θέλουμε, προσθέτουμε μία πρέζα κανέλα και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα. 

4

Ζεσταίνουμε καλά ένα αντικολλητικό τηγάνι και προσθέτουμε το λάδι ή το βούτυρο. 

5

Ρίχνουμε το μείγμα στο τηγάνι και το απλώνουμε. 

6

Ψήνουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να σταθεροποιηθεί και να πάρει χρώμα από κάτω. Γυρίζουμε προσεκτικά και ψήνουμε και από την άλλη πλευρά. 

7

Σερβίρουμε με το βιολογικό μέλι Χίου και πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο καρύδι ή ωμά αμύγδαλα. 

Nutrition Facts

0 Μερίδες

Serving size